豊中駅から徒歩6分のレジスタ整骨院

あけましておめでとうございます♪

今年もよろしくお願いします!!

昨年はたくさんの方との出会いに感謝しております。

今年も日々精進して皆さんの力になれるように全力で努力してまいります。

日々の積み重ねが大事

身体の調子を上げていくために施術だけではどうしてもかばーできないことがあります。

それは日々の生活改善です。

食事の摂り方や予防運動、ストレッチです。

皆さんはやらないといけない、やったほうが身体には良いということは知っています。

けどできない、時間がない、忘れていたなど様々な理由で日々の予防をされていない方が多いです。

 

でもその気持ちはすごくわかります。

僕も中々、ストレッチが続かないこともよくありました。

とにかく20日間は続けてみる

人間が大体20日間~23日間毎日同じことを続けると癖になると言われています。

毎日5秒でも良いのでストレッチを続けてみて下さい。

毎日10回でも良いのでスクワットや腹筋を続けて下さい。

そうすると体に習慣付いてきて、やらないと落ち着かないくらいになります。

要するに毎日歯磨きしますよね?

しないとなんか気持ち悪くないですか?

それと同じ感覚にしてまえばいいのです!!

予防だけでは改善できない

予防だけではどうしもない身体の痛みがある場合はそれは私に任せて下さい。

痛みが出るレベルまでいくのは身体に異常をきたしていることがほとんどです。

なので我慢せずにすぐに改善していくべきなのです。

 

今年も痛みがなく、健康に楽しく人生を過ごしていきましょう!!