みなさん年末年始の休みでゆっくりできましたか？？
私は忘年会や新年会があったり、お互いの実家に挨拶にいったりして楽しいお正月を過ごすことができました。
しかし飲みすぎたり食べすぎたりして体重が確実に増えたと思います。
みなさんは大丈夫ですか？
さらにお仕事の休みで身体を動かしていないと、いざ仕事で動こうとしても中々動きませんよね？
そんな状態で身体を使うとかなりの負担が身体にかかります。
さらにさらに、体重も増えているとなるといつも以上に体の重さを感じ腰の痛みが出やすくなってしまいます。
しかし、増えてしまった体重は急に落ちることはありません。なので夜寝る前のストレッチがかなり重要になります。
ストレッチをすることで筋肉が伸びるだけでなく血流の活性化にも繋がります。そうなると身体の疲労もとれやくなります。
ただ日頃のストレッチでけではどうすることもできない場合もあります。
それは痛みです。
痛みが出ているということは身体に何かしらの原因があるかです。それは歪みなのか、筋肉のバランスが崩れているだけなのか…
診てみないとその原因がはっきりしませんが、痛みが出ている以上身体に何かしらの原因が発生していると思って下さい。
そんな時は無理をせず早めに身体を診せて下さい。我慢する必要は全くありません。
レジスタ整骨院は痛みの原因を徹底的に探る整骨院です。「今年こそは身体を良くしたい」と考えているのならぜひ早めに！！
