肩こりって辛いですよね…
皆さん、こんにちは！
大阪府豊中市の豊中駅から徒歩6分のところにあるレジスタ整骨院です。
本日は肩こりについて話していきたいと思います。
皆さんは肩こりはあります？
肩こりでも色々な種類があると思います。
- 常に肩こりがある人
- 何か作業すると肩こりが出てくる人
- 若い時から肩こりがある人
など…
どのパターンも原因が共通している原因があります。
それは首の歪みがあるということです。
「え？肩と関係ないじゃん！！」と思った方もいると思いますが、実は関係大ありです。
肩の筋肉はほとんど首から付いています。
つまり首から肩に付いているので肩だけが悪くなるってことはありえないのです。
肩こりで悩んでいる人は首の歪みがひどいです。
首の歪みがきつくでるので姿勢も悪くなり、肩がどんどん内側に入り猫背になっていきます。
そうなると体は悪循環になり、肩こりもひどくなる傾向があります。
首の歪みをまずは戻していこう！！
自分で体を調整するには限界があります。
簡単な方法でいくと筋トレやストレッチを行うことで肩こりは大幅に軽減します。
なぜか？
肩こりの原因は首の歪みでもありますが、血流の流れが悪くなっていることも原因の一つです。
なので、血流の流れを改善するためにも筋トレやストレッチが有効です。
しかし、それでは完全に良くなったとは言えません。
だからこそ、根本的に肩こりを改善したいのであれば首の歪みを取る必要があります。
まずは悩んでるくらいなら相談して下さい。
