著者：nakashima

股関節が痛くなるまえに腰の痛みなかったですか？ 股関節の痛みがある前に腰の痛みはなかったですか？ 股関節が痛いのは腰の痛みと関係があります。 腰の痛みがなくてもだるい、しんどい、重いといった症状でも一緒です。 腰の症状が […]

病院にいっても原因がわからないと突き返される 頭痛で悩んでいる方はたくさんいます。 その中でもひどい方は吐き気やめまいまで症状が出ています。   頭痛のひどい方は頭痛薬を手放せない状況が続いています。 いつ頭痛 […]

腰痛は腰が原因ではない 本来、腰痛と呼ばれるものは腰椎付近の痛みを指します。 しかし、腰痛と言っても腰椎が原因のものや骨盤が原因になるもの、首から、背中、足など様々なところが原因で腰痛は出ます。 最近では、インナーマッス […]

子育ては24時間365日、エンドレス バタバタと夢中になって頑張ってらあっという間に夜…子どもを寝かそうと思っていたらいつのまにか自分も寝ていた、なんてことも多いですよね。 そしてまた次の日も同じような日々の繰り返し… […]

便秘って？ 食べた物が、便として出てくるまでの消化器官は約9mもあり、中でも腸は8m近くあります。 小腸で栄養素が消化吸収され、大腸で消化されなかった食物から水分を吸収して、便がつくられます。 一般的に、3日以上排便がな […]

便秘で、もう何日も出ていない場合、腹痛やお腹の張りを感じるでしょう。 日常生活に支障をきたすほどひどくなるときもあります。 お腹がボコボコ鳴ったり、ズキズキ激しい痛みに変わったりと、症状の出方は人それぞれです。 &nbs […]

便秘のときは、生で食べられるものを積極的に摂るようにしましょう。 食材に含まれる水分・ビタミン・酵素を多く残した状態で摂取できるからです。 水分は、お腹の中で便が作られる際に多く使われ、ビタミンは、善玉菌(有益な腸内細菌 […]

立って、歩いて日常生活活動の底上げをしよう 見た目は細いのに病気のリスクを抱えている異色性脂肪タイプも、皮下脂肪型肥満も内臓脂肪型肥満もざっくりした原因は似ています。   栄養の取り過ぎでなおかつ身体活動量が少 […]