足のむくみが気になるならこれをしろ！！
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なぜ足がむくみやすいのか知ってますか？ 血液は心臓からまず動脈を通って酸素や栄養素を届けています。 次に二酸化炭素や回収するために静脈を通ってまた心臓に戻ります。 これがまず血液循環の流れです。 その流れの中で足から心臓 […]
必見！ミネラルは身体を健康へ導てくれるの知ってました？
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ミネラルって何？ ミネラル（無機質ともいいます）には、カルシウム、鉄、ナトリウムなどがあります。必要な量は少ないのですが、人の体の中では作ることができないので、食べ物からとる必要があります。 ミネラルは、骨などの体の組織 […]
肝臓は膨大な仕事をこなす化学工場って知ってました？その理由教えます！
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エネルギー消費の約6割を占める基礎代謝とは？ まず人間にはエネルギーを使い続け生命を維持しないといけません。 ロボットのように電源をOFFにしたら身体が休めているわけではありません。 人間が電源をOFFにするイコール『死 […]
頭痛の原因と家ですぐできる治療法教えます！！
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意味なく頭痛が出たり、雨の日、曇りの日に頭痛が出たり色々調べたけど原因がわからなかったりする人いますよね？ さらに近年、パソコンやスマホ、タブレッドの急激な普及により画面をじっと見ることが増えています。 し […]
生活習慣を改善したいなら５つのことをやめろ！！
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今生活している生活習慣はどうのようなものですか？ 生活習慣を変えたくても変えれない方がたくさんいます。 まずあなたのはこんな間違った生活を繰り返していませんか？？ このこれからお伝えする5つのことはすぐにでも改善できるの […]
長引く腰痛、揉んでも良くならない肩こりの原因教えます！！
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あなたは腰痛や肩こりがひどくなると、どうしていますか？ よく聞くお話は90分のマッサージに行って揉みほぐしてもらうことが多いのではないでしょうか？ それは決して絶対間違えだとは言えません。 しかし、何回も通っているのに身 […]
『どうせ治らないんでしょ』と病院などにかからない人急増中！！
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治らないとあきらめたらそこで試合終了です！！ 前回のブログで《腰痛の原因はほとんどがわからない》とお伝えしました。 腰が痛いなど行ったときとりあえずレントゲンを撮って診断することが多いんではないでしょうか。 もちろんレン […]
日本人は『痛みは我慢すべき』と7割が思っている
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1番最初に痛みや凝りを感じだしたのはいつですか？ 自分自身がいつから痛みや凝りが出てきたか覚えていますか？？ いつのまにか肩こりや腰痛がお友達になっていませんか？ ある調査の結果で驚くべき数字が発表されました。 『痛みが […]