豊中市の整骨院【レジスタ整骨院】 | 豊中駅から徒歩6分

できる人は知っている。新幹線でも気持ちよく眠れる㊙メソッド

その場の状況に流されて眠るのはダメ 日頃の寝不足だと、移動中に存分に眠ろうと思うものですよね。 しかし、新幹線で普通車だと基本的に席は狭いです。 布団やベッドでは寝返りを打つカラダとの間に空間ができて放熱されて汗を乾かし […]

海外旅行で時差ボケになりたくないのなら6つの行動で回避せよ!

せっかくの楽しみしている海外旅行が時差ボケのせいでテンションがイマイチ上がらない、夜寝れないなど不安な気持ちはありませんか? 少しでも良い状態で海外旅行を楽しむためにもフライト中の移動がかなり重要です。 今回は… 時差ボ […]

受験に使える睡眠術教えます!!

徹夜での勉強は古い!! 睡眠リズムをコントロールして7つのテクで勉強の作業を効率化しよう。 睡眠リズムは“日曜”に決まる!朝9時までに起きよう! 昔までは、受験勉強時間の確保のために睡眠時間を削るのは当たり前でした。 し […]

あなたもやっているかも!?ストレッチの6つのNG行動教えます!

ストレッチは誰もが知っているメジャーな言葉 運動前には必ずストレッチをしてから身体を動かすという流れが脳にインプットされています。 しかし、小さい時から刷り込まれているストレッチの方法が間違っているかもしれません!! と […]

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